Taxfree shopping

Anneli tipsar Tax Free

Tax free shopping i Lisabon. Rituals cosmetics, clinique och chupa chupa.

”Tax free shopping in Lisabon”

Vi hade ett par timmar på oss mellan flighterna i Lissabon på vägen hem från Portugal förra söndagen. Jag ”fyndade” bla. min favvo doft från Rituals. Fyndade kanske är att ta i, haha! Taxfree skiljer sig ju inte speciellt från butikerna längre, men det är ju roligt att ha något att göra! Hade ett barn i varsitt lillfinger som drog åt olika håll så vi bänkade oss på Starbucks och åt frukost istället. Om man nu vill kalla kaffe, cola och chokladmuffins för frukost det vill säga!

Tax free shopping i Lisabon. Rituals cosmetics, clinique och chupa chupa.Tax free shopping i Lisabon. Rituals cosmetics, clinique och chupa chupa.

Mina lillfingrar byttes sedan ut mot varsin Chupa chups klubba i jumbostorlek hos barnen. Älskar dessa klubbor. Dom är utomlands för mig. När jag var liten så tror jag inte att de fanns att köpa här men däremot när vi var till Gran Canaria så vet jag att vi köpte dessa för våra små Pezetas, som det hette på den tiden.

Tax free shopping i Lisabon. Rituals cosmetics, clinique och chupa chupa.

Ansiktscremen från Clinique är en gammal favorit. Med Fibro, har jag lärt mig nu i efterhand, så får man lätt pigmenteringar och rosacea. Even better jämnar ut dessa väldigt bra och hur ofta jag än byter mot någon ”annan” produkt så återkommer jag alltid till denna. Känslan efter denna kräm är svårslagen. Dock lite dyr så jag har provat många andra ”billigare” märken emellanåt.

Hoppas ni alla har haft en fantastisk Valborg och Första Maj helg! Idag skiner solen på mig så jag ska sätta mig med lite lunch i uterummet nu tänkte jag <3

Ha det finast,

Anneli

(Inlägget är inte sponsrat)

En vecka hemma och allt har varit kaos

Okategoriserade

En vecka hemma och allt har varit kaos. Hjärtan i glas.

”Breathe, it’s just a bad week, not a bad life”

En hel vecka har vi varit hemma snart och det har varit en tuff vecka. De första dagarna så kämpade jag med att vi inte kom upp i tid till skola och dagis. Både jag och barnen var trötta och min kropp hade lagt av lite efter den långa resan hem. Det var tuffare att komma hem än att åka bort kan jag lugnt påstå. Luften gick liksom ur lite och lusten till yoga har varit som bortblåst under hela denna veckan.

Sedan på onsdagen så var det en väldigt tuff dag. Jag fick åka med vår älskade katt till djursjukhuset Ultuna och spenderade tio långa timmar där tillsammans med henne. Tillslut så fick jag ändå säga hejdå till min fina tjej. Hennes lilla kropp orkade inte mer.

Torsdagen gick i sorg såklart och jag sov större delen av dagen eftersom jag inte var hemma förrän långt efter midnatt. På eftermiddagen satte jag mig med barnen och berättade den tråkiga nyheten. Isabel blev bestört och grät öppet en lång stund. Adrian hade mest frågor kring döden, begravning och vart man tar vägen. Men framförallt så undrar de såklart varför man inte kommer tillbaks igen?!

Först under lördagen tog jag undan matskålarna som stått i köket. Min fina vän och hennes barn kom över en sväng och lekte och fikade med oss och därefter fick jag lite kraft att plocka lite. Fortfarande har jag inte gjort någonting för att ta hand om mig själv, förutom att göra absolut ingenting såklart. Men det är ju inte speciellt effektivt kan jag tycka.

Nu ska jag försöka komma igen lite, ta tid till skrivandet men framförallt yogan.

Ha en fin valborg!

KRAM,

Anneli

Sista dagarna i solen!

Portugal

Sista dagarna i solen och hela havet stormar.

Sista dagarna i solen och hela havet stormar

”Hela havet stormar”

Sista dagarna i ”solen” har det blåst massor och havet har stormat. Vi har åkt på biltur till ”Europas ände” och vågorna slog mot klipporna nedanför. Några galna surfare var på väg ned mot vågorna. Vi satt kvar i bilen!

En liten runtur i staden Lagos fick bli avrundning på denna resa. Dessvärre blåste det för mycket så marknaden var inte öppen men vi kikade lite i de små butikerna och åt lunch. Isabel skulle minsann inte äta någonting och ville bara ”åka hem till gosedjuren”. Efter lite avledning i butikerna runtomkring så satte hon sig i alla fall och åt sedan tre pizzabitar av pappas mat. Pannkakan jag beställt in för att göra henne till viljes, hon ville ha våfflor, fick jag äta upp själv. Det blev alltså crêpes med glass och jordgubbar åt mig, efterrätt till lunch, inget konstigt med det, haha!

Nu återstår bara att packa ihop oss och gå upp klockan fyra inatt för att åka hemåt igen! Ser inte riktigt fram emot det om jag ska vara ärlig.

Hoppas ni har en fortsatt fin helg,

Anneli

Zoo Marine

Portugal

Zoo Marine Dolphinshow

Zoo Marine Baby Dolphin, 6 months old

Baby Dolphin only 6 months old

Zoo Marine, Adrian och Isabel tittar på delfinshowen

Zoo Marine, Marcus och Isabel tittar på delfinshowen

Zoo Marine, palmer och blommor

Zoo Marine Pariserhjul

Zoo Marine konstgjord strand med solstolar

Zoo Marine Karusell

Zoo Marine, tåg zoomarine express

Zoo Marine gula blommor

Zoo Marine hängbro

Zoo Marine papegojblomma

Zoo Marine konstgjord strand med vågmaskin

Zoo Marine poolområde

Zoo Marine

På Torsdagen gjorde vi Zoo Marine i Albufeira. En jättefin park med karuseller och vattenland. Det var aldeles lagom att gå nu när det inte är så mycket folk ännu. Vi började med att se deras fina delfinshow där ”stjärnan” var deras sexmånader lilla bebis. Det är en jättefin show med fokus på att lära publiken om delfinen och hur viktigt det är att vara rädda om vår planet. Även fågelshowen har som fokus att utbilda publiken.

Parken är inte en djurpark i den mening att man kan gå runt och titta på djuren utan det ges ett antal shower under dagen med delfinerna, rovfåglar, papegojor och sälar/sjölejon. Undantag är ett par sköldpaddor, krokodiler och Ibisar som finns längs vägen mellan showerna.

Förutom djurshowerna så kan man åka karuseller, se 4D film och bada vid den konstgjorda stranden med vågmaskin och vattenrutschkanor. Det finns ett par olika poolområden med lite olika lekställningar etc för barnen. Isabel älskade tåget och åkte säkert fyra gånger med mormor och Adrian tyckte att det var kul med en karusell där man sprutade vatten på varandra. Den fick min man åka med barnen, haha.

Vi hade en jättefin dag med härligt väder och hyfsat glada barn. Själv kunde jag inte riktigt släppa minnet av hur det var för mig när vi besökte samma park för två år sedan. Såhär i efterhand kan jag väl konstatera att jag nog var i det närmaste hysterisk.

Jag kunde inte njuta utav det alls utan var helt uppe i varv. Jag ville ha stenkoll på allt, dirigera allt utefter hur jag trodde att det var bäst för barnen och superstressad över att ha koll på ät och sovtider. Jag måste ha varit en plåga för dem runtomkring mig. Jag vet att jag var hyperirriterad på min man som inte verkade ha koll på något, vilket han visst hade, och hur arg jag var för att JAG var tvungen att hålla koll på allting själv. Istället för att be om hjälp så frågade jag syrligt ut honom om allt möjligt som jag tyckte att han kunde hålla reda på vart femte minut. Ungefär så såg mitt liv ut i allmänhet då och det är först nu, det senaste halvåret, som det har ändrat sig till det bättre.

Men i år kunde jag som sagt njuta av dagen, fotografera det jag ville (och känna mig nöjd med det) och barnen hade roligt utan att jag stressade som en äggsjuk höna!

KRAM,

Anneli

Lata dagar på stranden och riktiga dinosauriespår!

Portugal

Adrian på klipporna med utsikt över dinusauriespåren

Lata dagar på stranden och Dinosauriespår

Dinosauriespår i stenen, eller en jätteanka??

Isabel plockar snäckor på stranden

Snäcka i vågorna på stranden

Isabel på springer på stranden

Adrian håller upp fina snäckor i handen.

Jag på stranden i svartvitt.

”Life at the beach”

Vi har haft fantastisk tur med vädret denna vecka och har kunnat spendera ett par dagar med att ta en tur till stranden.

Barnen har sprungit omkring och letat snäckor och doppat tårna i Atlanten. Så härligt så jag hittar inte ord för det! Eftersom mina föräldrar har bott här nere ett tag så hade de fått veta utav en annan svensk här nere, som är utbildad bla till till geolog, att det fanns äkta dinosauriespår på klipporna vid en utav stränderna i närheten. Gissa om det var häftigt för en sexårig liten grabb! Han satt på klipporna och bara njöt!

Vi tog även en shoppingtur till Aqua shoppingcenter i Portimão för någon dag sedan. Mormor och barnen var med första timmen i leksaksaffären sedan gick jag och mannen själva efter lunch. Att shoppa utomlands är ju jättekul men det tar så mycket energi från mig. Hittade i alla fall lite både till oss och till barnen, framförallt skor. Jag har så små fötter så jag brukar passa på att handla skor utomlands.

Dagen efter shopping blev en sovardag för mig och resten av familjen lekte i poolen. Jag har varit lite mer aktiv på Instagram än vad jag lyckas vara på bloggen så in och kika där om ni vill! @frufibro heter jag där.

KRAMAR,

Anneli

Varför har Yogan blivit viktig för mig i min Fibromyalgi?!

Fibromyalgi Yoga

Varför har yogan blivit viktig för mig? Yoga i svart vit.Varför Yoga är så viktigt för mig? Positionen hunden på mattan.Varför har yoga blivit viktigt för mig? Yoga med kaffekopp i svart vitt.

”Practice yoga to get better at living”

Varför har yogan blivit viktig för mig? Ja, det kan man ju undra, eller hur!! Haha. Ett väldans tjat om den där yogan hit och dit. Eller vad säger ni? Jag återkommer till yogan här inne med ojämna mellanrum därför att den tar mer och mer plats i mitt liv helt enkelt! Kroppen längtar efter yogan och det är ett av få verktyg jag har hittat som hjälper mig att hålla värken på armslängds avstånd.

Det varierar från dag till dag hur mycket utav den rutin jag har fått lära mig av bästa Jennie, Yogaleela, som jag faktiskt gör! Ibland sitter jag bara och andas, ibland gör jag en del av rörelserna och ibland gör jag alla. Ibland lägger jag till och med till något litet annat som jag lärt mig på den medicinska yogan jag gått på. Den rutin jag fått av Jennie tror jag är mer baserad på biomekanik.

Att lära sig varva ned och andas, sluta älta och oroa sig och framförallt sluta att stressa tror jag är nyckeln till att minska värken i kroppen. Jag upplevde aldrig själv att jag var särskilt stressad, men jag förstår nu i efterhand att inuti var jag så uppe i varv att jag inte längre kände av det själv. Jag kunde inte slappna av. Jag blev arg och frustrerad när vi gjorde mindfulness och andingsövningar för ett år sedan på smärtrehab och jag trodde aldrig att jag skulle kunna röra på mig igen. När jag väl börjat förstå hur stressad min kropp var så började jag längta efter att få sträcka ut den! Kroppen krävde det av mig. Det var då jag fick kontakt med Jennie via finaste Angelica och Studio Karma.

På smärtrehab fick vi också lära oss att om vi kunde röra på oss i 20 minuter per dag, vilket var absolut ouppnåeligt och bortom min horizont vid tillfället, så skulle hjärnan reparera sig och minnessvårigheterna lätta. Jo men tjena, tänkte jag då!

Vi fick också lära oss att sätta upp mål, små mål, väldigt små mål med delmål på vägen. Det var också viktigt att aldrig se ett bakslag, en dag eller vecka med vila, som ett nederlag. Det finns bara framåt!

Det handlar lika mycket om att jobba med jaget som att jobba med kroppen. Så jag började med att andas. Ibland… lite nu och då. Kanske prova att göra yogan hemma någon gång ibland. Oftast fick jag ont efter och det blev ett par dagar eller veckor, ja, veckor, med vila emellan. Sedan startade en kurs i Medicinsk Yoga på Studio Karma och jag skrev upp mig! Varje tisdag klockan 11 satt jag där på mattan, fast bestämd att genomföra hela kursen hur jag än mådde. Första gången mådde jag illa, jätte illa, redan på mattan! Det snurrade i huvudet och domnade i armar och ben. Men nästa tisdag tog jag mig dit igen, jag skulle göra detta! Envis som synden!

När kursen slutade efter 8-10 gånger, minns inte exakt, så kunde jag göra min yoga rutin hemma mer regelbundet. Det är snart ett halvår sedan och nu gör jag den nästan varje dag! Jennie sa till mig: ”Lägg ingen prestation i det, det ska inte göra ont det ska vara skönt för kroppen”.

Yoga handlar inte om att lära sig avancerade positioner, det handlar om att lära sig leva!

KRAMAR,

Anneli

Lagos Zoo

Portugal

Lagos Zoo, staty av papegoja

Lagos Zoo, peacock pikaboo

Peacock Pikaboo!

Lagos Zoo, peacock

Lagos Zoo Surikat, Meerkat

På spaning över savannen! Eller kanske går det att hoppa över muren?

Lagos Zoo, Pärlhöna

Lagos Zoo, Papegojblomma

Lagos Zoo, papegoja upp och ned

Papegoja upp och ned!

Lagos Zoo, vattenfall, waterfall

Lagos Zoo Flamingo

Lagos Zoo, Flamingo

Lagos Zoo, white flower

Lagos Zoo, grå jacko, papegoja

Lagos Zoo, grå jacko papegoja

Min kompis som försökte rymma när jag visslade på honom!

Lagos Zoo palmtree shadow

Palmtree shadow. Det var skönast i skuggan, vi har haft tur med varmt och soligt väder här nere!

Lagos Zoo, min lilla tuffing Adrian

Adrian på spaning över apornas sjörövarfort!

Lagos Zoo, min prinsessa Isabel

Fröken Isabel tittar på när små apor gör kullerbyttor på andra sidan vattnet.

Lagos Zoo, white flower

Zoo de Lagos

I måndags gick vi ett varv runt Lagos Zoo och kikade på djuren. Det var lagom stort för barnen att gå omkring och dom orkade med nääästan hela varvet runt. Fåglar och apor såg vi flest utav. Mest spännande enligt Adrian var de flygande hundarna som hängde upp och ned i gallret på sin bur. Där inne skulle det även finnas en Kookaburra, men den gjorde som järven på skansen och höll sig undan.

Jag blev bästis med en grå papegoja som nästan kröp ur buren när jag visslade åt honom (eller henne, svårt att veta). Så söt var den i alla fall!

Fröken Isabel fick åka snålskjuts i en såndär liten ”little tikes” bil i plast ni vet, som de har som kundvagnar i vissa större matvarubutiker bla. Hon hoppade mest in och ut och tittade inte så mycket på djuren tror jag. Kanske lite på hästen, grisen och kaninerna de hade på bondgårds-delen av parken.

Idag blev det mest bilder här inne, men det kan ju vara roligt det med!

Ha en fin kväll nu,

Anneli

Att vara mamma med Fibromyalgi

Fibromyalgi Livet

Att vara mamma med fibromyalgi. Barnen springer på stranden.

”I battle Fibro, what’s your superpower?”

Att vara mamma med Fibromyalgi. Nu fick jag min diagnos först efter att vi fått våra två små. Att ta sig igenom två graviditeter, svåra förlossningar, och småbarnstiden gjorde att jag till slut kraschade ordentligt. Först då fick jag en diagnos som jag med största sannolikhet levt med sedan tidiga tonåren.

Varför blev det så kan man ju undra då! Jag har mina teorier men det är som sagt enbart mina egna teorier. Innan barnen hade jag ”lyxen” att kunna vila och sjukskriva mig igenom de sämre perioderna. Efter skola och jobb kunde jag lägga mig på soffan och bara ligga där tills jag gick och la mig för kvällen. Så såg mitt liv ut, i stort.

Med småbarn och spädbarn i synnerhet så har man inte den möjligheten längre. Det är 24-7, dygnet runt, 365 dagar. Jag ammade, vakade, var på helspänn dygnet runt när barnen var bebisar. Jag fick ALDRIG en paus. Som småbarnsmamma blir man extra känslig för allt också, känner av varje liten vibration, varje andetag och varje litet ljud.

Eftersom man redan innan är är extra känslig när man har Fibromyalgi så blev det overload ganska snabbt. Som jag har haft dåligt samvete över min brist på tålamod med barnen. Att jag inte ORKAT mer. Inte orkat höra ljudet, inte orkat intensiteten, velat bli lämnad ifred. Så SKA man ju inte känna som mamma.

Att vara mamma med fibromyalgi. En promenad på stranden.

Det finns även många TÄNK OM. Tänk om jag hade vetat om att jag hade Fibromyalgi innan jag blev gravid. Hade de långa, utdragna och smärtsamma förlossningarna ersatts utav planerade kejsarsnitt då? Jag fick mer än ”maxdos” av epidural och skrek ändå att jag trodde att jag skulle dö. Barnen sjönk aldrig ned och efter 20+ timmar av värkarbete så slutade de båda två med akutsnitt.

Sedan alla dessa gånger jag ”tappat det”, i ren förtvivlan, då jag inte orkat hantera barnens utbrott och trots. Hjärnan orkar helt enkelt inte mer och hela kroppen skriker i ren utmattning. Då är det inte roligt att vara mamma.

Först nu, efter att ha fått min diagnos, gått på smärtrehab i två omgångar, varit hemma ”sjukskriven” i ett års tid och hittat mina egna sätt att hantera både kropp och sinne på med yogan så kan jag äntligen känna glädjen i att vara mamma igen.

Livet handlar inte längre enbart om att ta sig igenom dagen. Jag kan tycka att det är roligt att busa med barnen igen. Hjärnan går inte längre på högvarv av alla måsten. Känslan finns fortfarande där, känslan av hopplöshet och överväldigande, men den är inte längre konstant.

Att vara mamma med fibromyalgi är en utmaning utan dess like har jag förstått nu i efterhand. Kanske var det bra att jag inte visste det innan. Då kanske jag inte hade haft mina två älskade hjärtan här idag <3

Ju äldre barnen blir desto lättare är det att hitta en balans såklart. Likaså blir det lättare att hitta en balans i mig själv med min fibromyalgi, att förstå hur viktigt det är att vara för mig själv för att orka med att vara med andra.

KRAM,

Anneli

Påsklunch och att överleva en flygresa!

Portugal Yoga

Påsklunch och att överleva en resa. Tagetes planterade i ägg.

Påsklunch och att överleva en flygresa. Påskhare av lila servett och ägg till påsklunchen.

”Happy Easter”

Påsklunch med söta små påskhare-ägg har vi avnjutit i solen idag. Vi har landat i mina föräldrars hus i Portugal och njuter av värme och sol! Barnen kör med mormor och vi får en paus från allt tjat och gnäll, haha!

Mamma har pysslat små tagetes-plantor i äggskal i köksfönstret och skämmer bort oss med mat i mängder. Morfar försöker få barnen att bada i poolen som är uppvärmd till hela 26grader men än så länge så har de bara doppat fötterna. Barnen är fortfarande lite tagna efter resan och all utomhustid med frisk luft och har båda två sovit middag idag efter att ha gått på högvarv under gårdagen.

Själv har jag klarat mig över förväntan efter flygresan som varade långt efter midnatt under torsdagen. Jag har tagit det medvetet lugnt och använt mig utav yogan för att hålla kroppen fri från anspänning.

Påsklunch och att överleva en resa. Yoga på gräsmattan vid poolen.

Fredagsmorgonen startade jag på allra bästa sätt med yoga i solen. Så skönt att känna kroppen slappna av lite. Jag kör fortfarande med samma rutin som jag skrivit om HÄR. Tröttheten gjorde sig däremot påmind under eftermiddagen så jag fick sova en stund efter lunch.

Idag har det varit en stor dag för vår lille kille också. Han har tappat sin första tand! Så nu får vi se om tandfen hittar ända hit ner.

Fortsatt njuter vi av solen, får lite solsting och vilar upp oss!

Vi hörs igen,

Anneli

Glad Påsk!

Vardag

Glad Påsk med rosa fjädrar

Glad Påsk med rosa fjädrar i körsbärskvistar

GLAD PÅSK!

Glad Påsk till er alla fina som orkar kika in här inne hos mig! Är så glad att ni vill läsa det jag skriver här inne. Ibland blir det lite längre mellan inläggen eftersom mitt mående varierar en hel del och orken inte räcker till ibland.

Ett litet ris med körsbärskvistar, som knappt blommade, och fina fjädrar som min mamma beställt hem till mig är det enda påskpyntet som blir i år.

De senaste dagarna har varit lite tunga, vi har ju haft både kräksjuka och förkylning här hemma den senaste veckan och för mig kommer alltid värken och tröttheten i efterhand sedan! Så jag har sovit och sovit och sovit de senaste dagarna så gott det gått. Har försökt tvätta i kapp allt så vi har kunnat packa inför resan. Igår blev tvätten typ klar. Hej och hå!

Vår lilla pälskling undrar förstås vad vi håller på med här hemma, dom vet ju alltid att något är på gång när väskorna börjar komma fram. Oftast är det ju en helt fantastiskt bra plats att sova på också, de där väskorna!

Isabel och Glimma

Isabel kramar Glimma som försöker sova på kuddarna i sängen. Ta en bild på oss mamma!

Nu har vi i alla fall packat allt. Under tiden har vi även brottats med gnälliga och grinande barn som har gått igenom diverse legokatastrofer och annat här hemma. Det är inte lätt att vara tre och sex år och inte få mamma och pappas fulla uppmärksamhet. Mannen har även avvärjt diverse jobbkatastrofer och försökt hålla jobbsamtal med mig och barnen gapandes i bakgrunden. Är det inte härligt så säg!

Glimma får stanna hemma med kattvakten och ha det lugnt och skönt ett par dagar, lyckos henne säger jag haha!

Bon Voyage!

Anneli

När man väntar på något gott och påskpyntet uteblir

Livet Vardag

När man väntar på något gott och påskpyntet uteblir. Jordgubbarna mognar i solen i Portugal.

När man väntar på något gott och påskpyntet uteblir. Jordgubbarna mognar i solen i Portugal.

”Just another manic Monday”

När man väntar på något gott! Har ni sett vad som väntar på oss när vi åker till mormor och morfar över påsken?! Hur goda ser inte dessa ut att vara!

Dessa dagar som har varit alltså. Jag är bara så rörd till tårar över all kärlek i vårt avlånga land och inte minst i huvudstaden. Tacksam över att ingen nära var där och förfärad för de som drabbats.

Själva har vi brottats med kräksjuka här hemma, som vi trodde gått över på söndagen men återvände igen imorse. Det är en avskyvärd åkomma detta, fy fasen! Jag har mer eller mindre bott i tvättstugan och tvättat ALLT. Tror att vi har gått igenom hela vårt bestånd av sängkläder och även soffans klädsel med kuddar och filtar har fått snurra ett par varv i tvättmaskinen. Vi fick ett skönt avbrott på söndagen med lunch i solen ute på landet hos farmor och farfar. Barnen fick varsitt gigantiskt påskägg och fullkomligen tjöt av lycka! Så härligt med barnen som får vara aningslösa om denna värld vi lever i åtminstone ett tag till.

Idag hade jag tänkt ta fram lite påsk här hemma och fota och dona men det ville inte livet. Istället har vi suttit på soffan med vår lilla skrutt idag. Jag fick en kort paus för att göra semesterfina naglar och därefter däckade jag fullständigt och sov i två timmar på den obäddade sängen. Jag gick helt utanför min komfortzon och valde en turkosblå färg på naglarna istället för en mer bekväm ljusrosa eller neutral färg. Men är det semester så är det, eller hur?! Nu har jag bestämt att jag helt enkelt struntar i att ta fram påskpyntet här hemma i år och sparar på lite energi istället. Man får göra så, visst får man? Vi ska ju ändå inte vara hemma! (Huset står däremot inte tomt om någon nu skulle undra det.)

Energinivåerna är verkligen i botten efter denna dränerande helg. Vem som helst blir ju slut av att ta sig igenom kräksjuka, ni som har små barn vet hur mycket torka och tvätta det blir innan de är stora nog att ta sig till toaletten. Men att vara mamma med Fibromyalgi, inte så roligt dessa gånger! Tänker att jag ska skriva ett litet inlägg om det här framöver om jag får sitta ner en stund.

Ha en fin kväll nu med massor av kärlek <3

Anneli

Fibromyalgi & Ångest

Ångest Symptom

 

Fibromyalgi och Ångest

”Worrying doesn’t take away tomorrow’s troubles, it takes away today’s peace”

När jag har sämre dagar så kommer ofta ångesten smygandes i kroppen. Jag får en klump i halsen och hjärtat bankar i bröstet! Numera är det inte ens kopplat till tankar och oro utan kan triggas av värken i kroppen som det verkar. Eftersom jag äter Cymbalta så blir det oftast inte värre än så. Medicinen stoppar både ångesten och tar udden av smärtan och det är jag tacksam för.

Fibromyalgi och Ångest. Bild på blåsippa av L Gisselson.
Fotograf: L Gisselson

Innan jag fick medicin och diagnos så trodde jag att jag skulle dö, på riktigt, när jag fick en ångestattack. Då var det oftast tankar som snurrade, likt en tromb, i huvudet helt hejdlöst som utlöste attackerna. Jag fick svårt att svälja, svårt att andas och kallsvettades. Hjärtat slog så hårt i bröstet och bröstbenet värkte av smärta att jag vid två tillfällen åkte till akuten i tron att jag fått en hjärtinfight. Vid dessa tillfällen domnade jag även bort i armarna och allt brus gjorde att jag trodde att hjärtat hade stannat i kroppen. Jag kunde inte längre höra mitt hjärta eller känna det slå. Även fast jag vet att det är fysiskt omöjligt så trodde jag att det hade stannat trots att jag fortfarande stod och gick.

Jag kunde inte lugna ner mig själv hur jag än försökte tänka på annat och andas djupt och långsamt. Jag var övertygad om att jag skulle dö! Det värsta var att vakna upp mitt i natten och känna såhär. Armar bortdomnade och svårt att svälja. Den skräcken är svår att sätta ord på.

Idag har jag lärt mig att det är ångest och att ångest är ett vanligt symptom vid fibromyalgi. Jag äter som sagt medicin som hjälper mot detta och jag blir inte lika rädd längre eftersom jag känner igen symptomen. Men det är fortfarande obehagligt och svårt att koppla av när det dyker upp.

Kram,

Anneli

(Inlägget är länkat i Symptomlistan)

Nystädat badrum & bildkavalkad

Annons Badrummet

Badkarshylla från Claes Olsson med Aloe Vera och söta violer.

Nystädat badrum och bildkavalkad. Nya handdukar och tvättkorg från Hemtex och badkarshylla med aloevera och söta små violer.

Tvättkorg och rosa handdukar från hemtex

”I don’t think this Fibromyalgia crap is for me”

Nu har jag gjort något som jag inte borde göra, det ni! Jag har städat badrummet. Det var ju dumt av mig! Men jädrans vad skönt det är när det är rent och nystädat!

Igår åkte även pottorna ut! Nu har vi bara ”stora” barn hemma. Det ifrågasattes såklart samma stund som vi kom hem från dagis men accepterades under tyst skepsis. Istället fick den fina korgen ovan flytta in som tvättkorg. Vi har nämligen gjort världens bästa IKEA-hack i tvättstugan för att sortera tvätten. Ni vet skohyllorna i plast?! Nio stycken sådana på väggen och BOM, tvätten är färdigsorterad! Ni får ingen bild idag tyvärr då tvättstugan ser ut som, ja den är inte renoverad ännu. Vi kan ju lämna det där.

Här om veckan så fick det flytta in lite grönt även i badrummet. Ni vet, då när jag fick för mig att fylla på hemmet med ett gäng gröna växter. En tjusig badkarshylla i trä hittade jag på Claes Olsson och där passade det perfekt att ställa en Aloe Vera, typisk badrumsväxt, och en söt viol. Violen vet jag inte om den trivs hundra bra här inne, men den är ju söt i alla fall.

Nystädat badrum och ordning och reda på handfatet med rosa handduk från hemtex.

Nystädat badrum och välsorterade tvålar på handfatet.

Gästhanduken har sällskap av spegeln från Edblads

Eftersom jag är en vän av ordning så älskar jag att sortera och samla ihop diverse tvålar och dylikt på den fina marmorbrickan på handfatet. Absolut skönaste handskrubben från Rituals står där bland annat. Ett tips om man, som jag, har väldigt torra händer.

Det tråkiga i kråksången är väl att ett nystädat badrum bara håller i sådär fem sekunder. Men det var fint så länge det varade. Kroppen pajjar ju också såklart. Med lite yoga och alvedon så har jag klarat mig hyfsat idag i alla fall. Sov en stund på soffan på förmiddagen också. Livet med smärtor och trötthet i ett nötskal.

Hoppas ni har en fin vecka såhär långt!

KRAM,

Anneli

Handdukar i rosa, ”tvättkorg”, handtvål och den söta ”gäster”-skylten kommer alla från Hemtex.

(Inlägget innehåller annonslänkar från Hemtex)

Så mycket kärlek, nybakt bröd & rosa ranunkler

Annons Vardag

Så mycket kärlek och nybakt glutenfritt bröd

Så mycket kärlek och nybakat glutenfritt bröd.

Så mycket kärlek och rosa ranunkler i vasen äng från klong.

Klong Äng från Cervera

Så mycket kärlek och rosa ranunkler i vasen äng från Klong och boken Yoga Girl av Rachel Brathens

”The secret ingredient is always love.”

Så mycket kärlek! Tack alla som har kommenterat och hört av sig angående mitt förra inlägg. Jag är så tacksam som har så många fina runtomkring mig <3

Idag blev jag bortskämd av min fina kusin som bakat glutenfritt bröd och klickat hem boken Yoga Girl till mig. En bok som jag nyfiket bläddrat i när jag var där för ett tag sedan och nu fick jag en alldeles egen! Det är något med just Yogan som jag blivit alldeles kär i. Jag kan inte ens sätta ord på det. Det kan vara lugnet och acceptansen som kommer med rörelserna på något sätt, man löser upp allt som varit spänt och stärker kroppen inifrån. Man slutar att oroa sig och lär sig att älska nuet istället.

Jag hittade aldrig det där ”speciella” med yogan när jag provade det för många år sedan. Först nu när jag blev riktigt dålig och kroppen skrek efter att få sträcka ut sig har jag förälskat mig i den. Jag är så tacksam för Angelica på Studio Karma som guidade mig till Jennie och en privatklass där jag fick ett alldeles eget program som utgick från mig och min trasiga kropp.

Efter att ha blivit bortskämd med fika, bröd och bok på förmiddagen så hade jag läkarbesök på agendan igen. Tro det eller ej så klarade jag mig helskinnad därifrån och helt utan tårar! Det firade jag med en bunt underbara rosa ranunkler och en pratstund på min före detta arbetsplats.

Helt fantastiska i sin vas lyser dom upp hela köket i vackert rosa!

Kram

Anneli

(Inlägget innehåller annonslänk från Cervera)