Det har funnits önskemål om en video på min yogarutin och nu har jag gjort en.
Det är ingenting fancy alls utan bara jag på min matta filmat med mobilen, så håll till godo!
Själva rutinen är skapad utav finaste Jennie på yogaleela.se och jag har fått hennes godkännande att dela den här med er. Det är en mjuk, vilande, strechande yoga för att kroppen ska släppa på spänningar. Den finns beskriven i text HÄR.
Yogarutin av yogaleela.se:
Yogaroutine in english by yogaleela.se:
Skriv gärna vad ni tycker i kommentarerna, vad kan jag ändra/göra bättre eller annorlunda för att hjälpa er i er yogarutin? Kom ihåg att det inte finns någon som helst prestation i detta! Du gör det för att hjälpa din kropp tillbaka till balans. Du gör det så ofta och så länge som du orkar. För egen del så tog det mig nästan ett halvår innan jag kunde göra hela denna rutin 2-3 ggr/vecka. Det finns fortfarande stunder nu då jag bara gör det när jag får lust! Men försök att få in andningen i din vardag!
Happy Yoga!
Anneli
Lämna ett svar till Days by Johanna Avbryt svar